Названы три продукта обязательные для ежедневного употребления

Названы три продукта обязательные для ежедневного употребления
Оказалось, что наиболее полезными для человека являются: яблоки, морковь и грецкие орехи. Именно эти продукты содержат в себе большое количество важных витаминов и антиоксидантов, что позволяет улучшить работу пищеварения и головного мозга. 
Лидерами у диетологов стали яблоки. В них содержится целый ряд витаминов: В, А, С, К, Н, Е, Р и РР, а также микроэлементов, таких как фосфор, железо, магний, медь, кальций, цинк и калий. 
Морковь, которая богата витамином А, поможет улучшить работу пищеварения и кишечного тракта. Также известна польза моркови для зрения человека. 
А вот употребление грецких орехов поможет держать под контролем уровень холестерина и артериальное давление. Содержащиеся в этих орехах витамины и микроэлементы благотворно влияют на кровеносную систему головного мозга.

www.belta.by

Последние новости

Официально

Александр Лукашенко о музее Славы Могилевщины: экспозиция показывает тернистый путь белорусов через века к независимости 

5 июля 2025
Читать новость
"Александрыя збірае сяброў"

Состоялась церемония открытия праздника “Купалье”

5 июля 2025
Читать новость
"Александрыя збірае сяброў"

Фотофакт: купальские венки в Александрии

5 июля 2025
Читать новость
"Александрыя збірае сяброў"

Работники культуры Шкловского района демонстрируют обычаи своей земли на празднике “Купалье”

5 июля 2025
Читать новость
"Александрыя збірае сяброў"

Фотофакт. Выставка-ярмарка “Дрэва жыцця” объединила мастеров Беларуси и России

5 июля 2025
Читать новость
Официально

Александр Лукашенко принимает участие в открытии музея Славы Могилевщины 

5 июля 2025
Читать новость

Рекомендуем