Постоянный стресс откладывает свой отпечаток не только на наше внутреннее состояние, но и на внешний облик. Особенно чутко реагирует кожа — самый крупный орган, остро воспринимающий все тревоги и напряжения. Российский косметолог Игорь Патрин рассказал, влияет ли стресс на кожу.

По словам Игоря Патрина, кратковременный стресс в определенной степени даже полезен — он мобилизует ресурсы, стимулирует организм. А вот хронический стресс приводит к истощению этих ресурсов и действительно может негативно влиять на работу всего тела, включая кожу.

— Когда мы испытываем стресс, в кровь выбрасываются особые гормоны, которые влияют на весь организм, в том числе и на кожу. Под их действием меняется ее жирность, нарушается иммунный статус, усиливаются воспалительные реакции. Такой дисбаланс может привести к обострению многих кожных заболеваний: например, атопического дерматита (он очень связан со стрессом) и акне, — добавил Игорь Патрин.

Он пояснил, что стресс может изменить даже тип кожи, точнее, ее состояние:

— Она может стать более жирной или, наоборот, сухой, на поверхности появляются мелкие морщинки, повышается чувствительность к раздражителям. В косметологии даже есть термин — «стрессированная кожа». Стресс также приводит к образованию свободных радикалов. Они повреждают клеточные мембраны, запуская процессы перекисного окисления липидов. То есть клетка повреждается, и это ведет к ее преждевременному старению, а иногда и гибели. Все это способствует раннему старению организма и кожи.

Кстати, стресс влияет и на волосы. Например, после сильных переживаний волосы могут начать усиленно выпадать. Иногда это может проявляться очаговой алопецией — появлением залысин размером с монету. От стресса даже можно поседеть. Но, предупредил Игорь Патрин, большинство изменений, связанных со стрессом, обратимы. Даже седина, вызванная стрессом, в отличие от обычной возрастной, часто восстанавливается частично или полностью.

Также косметолог рассказал, как стресс старит лицо:

— Происходит спазм мимических мышц. Стресс приводит к их постоянному напряжению, что вызывает образование морщин в области лба, межбровья. Спазмируются и другие мышцы — шеи, уголков рта, формируя специфическое выражение лица и углубляя морщины и складки. Кроме этого, на фоне стресса лицо может «похудеть». Часто уходит именно опорный жир, который служит каркасом для мягких тканей. Когда он исчезает, лицо «сползает» вниз, появляются или углубляются носогубные складки, меняется овал.

Как себе помочь?

Самое главное — взять стресс под контроль. В легких случаях может помочь медитация, йога, поход в сауну. В более серьезных — стоит обратиться к специалисту (психотерапевту, неврологу), который назначит терапию. Также можно попробовать массажные техники — они расслабляют, снимают стресс и тонус спазмированных мышц.

СБ