Интенсивные тренировки меняют тело: мышцы растут, рельеф становится четче, а выносливость — выше. Но вместе с силой и красотой многие замечают на ногах более выраженный сосудистый рисунок. Российский флеболог Максим Абасов рассказал, как тренировки влияют на варикоз.

По словам Максима Абасова, при регулярных тренировках в организме происходят естественные изменения: усиливается кровоток для питания работающих мышц, растет мышечная масса, которая может «выталкивать» поверхностные вены, снижается процент подкожного жира, делая вены более заметными визуально:

— Это можно считать нормой, если сосудистый рисунок ярко проявляется только во время или сразу же после нагрузки и сходит в покое в течение 1–2 часов. Также если после тренировки нет ощущения тяжести, отеков или боли в ногах, а к концу дня нет дискомфорта. При этом сам рисунок не становится со временем темнее, гуще и не расширяется. Такая картина типична для людей с развитой мускулатурой и низким процентом жира — бегунов, кроссфитеров, бодибилдеров. Это не болезнь, а особенность адаптированного к нагрузкам тела.

Но если сосудистые изменения выходят за рамки временной реакции на нагрузку, то это может указывать на функциональные сдвиги в работе венозной системы, добавил Максим Абасов:

— Вас должно насторожить, если сетка не исчезает в состоянии покоя и становится постоянной, появляются новые «звездочки» или участки вен, рисунок со временем усугубляется, возникают тяжесть, усталость, покалывание или ночные судороги в икрах, к вечеру появляются легкие отеки (след от носков, ощущение «налитости»). Эти симптомы могут говорить о повышенной нагрузке на венозные клапаны и начале нарушения оттока крови. На этом этапе ключевую роль играет не косметическая коррекция, а своевременная профилактика.

Как отметил врач, при наличии таких симптомов имеет смысл проконсультироваться с флебологом, пересмотреть нагрузку (возможно, добавить компрессионный трикотаж для тренировок) и включить в рацион поддержку сосудистой стенки.

СБ