Сезон обострения гастрита и язвы: как защитить ЖКТ весной
Гастрит и язвенная болезнь — распространенные заболевания желудочно-кишечного тракта, которые могут обостряться в весенний период. Это объясняется в том числе общим ослаблением организма во время переходного сезона. Как защитить ЖКТ весной, рассказали в эфире телеканала ОНТ.
Весной наш рацион меняется: на смену сытным зимним блюдам постепенно приходят свежие овощи и зелень. Казалось бы, это польза, но для чувствительного желудка обилие грубой клетчатки становится настоящим стресс-тестом. А еще многие начинают активно готовиться к летнему сезону и садятся на жесткую диету — это часто провоцирует раздражение слизистой и обострение гастрита. Врач-диетолог Надежда Литвинова-Гразион рассказала, как отличить язву от гастрита:
— Важно в первую очередь оценить степень болевого синдрома. При гастрите боли в целом может не быть. А может присутствовать дискомфорт после еды или натощак. При язве боль острая, жгучая. Также важно учитывать и время возникновения дискомфорта. При язве боль часто усиливается натощак и в ночное время. Главным отличительным признаком является кровотечение. При осложненной язве может отмечаться черный стул.
Оба заболевания могут протекать под маской таких состояний, как анемия, запор и выпадение волос. Очень важно вовремя обратиться к врачу, чтобы как можно скорее начать лечение.
Специалист поделилась рекомендациями, как защитить желудочно-кишечный тракт весной:
— В первую очередь стоит избегать вредных факторов, в том числе минимизировать стресс, заняться укреплением микробиоты и здоровья ЖКТ. Пробиотики и пребиотики, натуральный йогурт, кефир, биодобавки помогут поддержать здоровую кишечную микрофлору. Уделяйте внимание физической активности. Также необходим медицинский контроль: при необходимости врач может назначить поддерживающие препараты. И, конечно, важно правильное регулярное питание — не менее 3 раз в сутки. Не забывайте про питьевой режим. Помните, что это должна быть вода, а не кофе или крепкий чай.
Важно исключить из рациона жирное, жареное, острое, соленое, копченое, алкоголь, табак, газировку, пряности и кофе.
