Пасха в 2026 году приходится на 12 апреля, и с этого дня завершается Великий пост. Врач-гастроэнтеролог Екатерина Кашух рассказала, как не навредить организму в праздничные дни.

Резкая смена питания вызывает проблемы

По ее словам, главная ошибка после поста — резкое включение в рацион жирной и тяжелой пищи. Она пояснила, что длительное ограничение калорий и отказ от продуктов животного происхождения влияет на обмен веществ, поэтому резкая смена питания может вызвать проблемы, особенно у людей с заболеваниями желудочно-кишечного тракта.

Эксперт рекомендовала постепенно расширять меню, отдавая предпочтение небольшим порциям и питанию каждые три часа. Начинать лучше с легких продуктов, например, кисломолочных. Также важно избегать переедания.

Сколько можно съесть без вреда куличей и яиц

Что касается традиционных угощений, специалист указала, что безопасной порцией кулича считается около 100–150 граммов.

Яйца, являющиеся источником белка, рекомендуется есть в начале приема пищи. Для здорового человека допустимо употребление 2–3 штук в день, однако при проблемах с уровнем холестерина или заболеваниях печени их количество следует сократить.

mlyn.by