На каком боку спать, чтобы не навредить сердцу: объясняет кардиолог

Многие верят: чтобы сердце не страдало, нужно спать строго на правом боку, а левый — под запретом. Так ли это, рассказала российский кардиолог Анна Кореневич, пишет sb.by.

По словам Анны Кореневич, спать можно на любом боку, повредить сердце из-за позы во сне невозможно:

— Сердце надежно защищено: оно расположено в центре грудной клетки, прикрыто ребрами и грудиной, окружено жировой тканью и сердечной сумкой (перикардом), а небольшое количество жидкости в ней снижает трение. Даже при сильных ударах сердце амортизируется — механические повреждения органа крайне редки.

Хотя сердце находится примерно посередине, его верхушка немного выступает влево, из-за чего многие считают, что орган целиком расположен слева, пояснила Анна Кореневич:

— Из-за этой асимметрии и особенностей строения тела некоторым людям некомфортно спать на левом боку. Но дискомфорт чаще связан не с сердцем, а с мышечным напряжением, межреберной невралгией или общей асимметрией тела (например, у правшей левая сторона менее проработана). Важно отличать такие ощущения от симптомов сердечных проблем. Боли при стенокардии или инфаркте обычно не зависят от положения тела, носят разлитой характер («давит», «сжимает»), могут отдавать в руки, сопровождаться одышкой. В отличие от них, боли, усиливающиеся при вдохе или движении, чаще связаны с мышцами или нервами.

Главное правило — при появлении новых, нетипичных или тревожных ощущений в груди нужно обратиться к врачу, предупредила кардиолог:

— Любые симптомы стоит проверять с помощью объективных методов обследования, полагаться только на признаки нельзя. Если же обследования не выявляют проблем, а дискомфорт и беспокойство сохраняются, стоит проконсультироваться с психотерапевтом: причиной может быть тревожное расстройство.