Технологии должны были облегчить нам жизнь, но, кажется, начали ею управлять. Эксперт предупредила о формировании новой психологической зависимости от советов нейросетей.

Нейросети стали настолько удобными, что мы и сами не заметили, как начали спрашивать у них советы по любому поводу – от рабочих задач до личных проблем.

Кажется, что это просто экономит время и силы. Но психологи смотрят на ситуацию иначе. Специалист Екатерина Каталина предупредила: слепое доверие алгоритмам незаметно превращается в настоящую зависимость.

Нюансами этого процесса эксперт поделилась с Национальной службой новостей, пишет Точка.

В каких случаях помощь ИИ – это нормально

По наблюдениям психолога, если общение с нейросетью строится в формате игры ради интересного диалога с электронным ассистентом, а финальный выбор остается за человеком, то это исключительно положительная практика.

Постоянные подсказки от ИИ становятся проблемой в тот момент, когда человек теряет самостоятельность.

В такой ситуации безобидный диалог с чат-ботом превращается в серьезную зависимость. В таких случаях человеку уже понадобится реальная психологическая помощь.

Кроме того, эксперт указала на явные отличия цифрового алгоритма от живого человека.

«Когда мы общаемся с другом, тут присутствует очень важный момент эмпатии, невербального общения. Важно, что друг точно на нашей стороне. А нейросеть кем-то запрограммирована, и мы получаем, по сути, ответ кого-то, кто так обучил эту модель», – сказала она.

Психолог называет здоровым подход, при котором пользователь сначала принимает самостоятельное решение, а нейросеть привлекает для того, чтобы обсудить детали или оценить ситуацию с другой стороны.

Точка