Кофе натощак или после завтрака: диетолог дала советы по употреблению утреннего напитка

Вопрос о том, когда лучше пить кофе — натощак или после завтрака, волнует многих. Российский врач-диетолог Дарья Русакова объяснила, кому этот напиток не навредит, а когда он будет опасным, пишет sb.by.

По словам специалиста, универсального ответа здесь нет — всё зависит от индивидуальных особенностей организма и состояния здоровья.

«Кто-то спокойно пьет кофе на голодный желудок, и это не вызывает никаких проблем, — говорит врач. — К тому же, если этот напиток употреблять с молоком, он, как правило, переносится достаточно хорошо: молоко смягчает действие кофе, поэтому желудочно-кишечный тракт обычно не дает негативной реакции».

Однако людям с гастритом, повышенной кислотностью или различными колитами стоит быть осторожнее. Кофе способен спровоцировать обострение заболеваний, поскольку обладает еще и желчегонным эффектом. А если пить его чистым без каких-либо добавок, он может оказывать легкое раздражающее действие на слизистую желудка.

«Поэтому главный совет — ориентируйтесь на собственные ощущения. Если противопоказаний нет, можно спокойно пить кофе натощак. Но тем, кто замечает, что на голодный желудок напиток переносится плохо, лучше отказаться от такой привычки и выпить чашку кофе после легкого перекуса», — заключила Дарья Русакова.