Что может быть лучше в жару, чем окунуться в прохладную воду? Но, к сожалению, иногда приятные водные процедуры заканчиваются трагически. Чтобы избежать несчастных случаев, необходимо соблюдать правила поведения на воде.

Не купайтесь на необорудованных пляжах. Если вы отдыхаете у воды, то дно водоема должно быть чистым без коряг, водорослей и ила. Осмотритесь – нет ли на берегу битого стекла и других опасных предметов. Не ныряйте с разбегу, заходите в воду постепенно, чтобы дать телу привыкнуть к перепаду температуры.

Одна из проблем во время плавания – это чувство меры, которое многие теряют, забывая, что долгое пребывание в воде приводит к переохлаждению организма. Если Вы почувствовали озноб, надо немедленно выйти на берег и сделать короткую, но энергичную пробежку. Научитесь отдыхать на воде: лежа на спине или прижав колени и локти к груди и животу. Совершая дальние заплывы, экономно расходуйте силы, время от времени отдыхайте.

Если вы не умеете плавать не заплывайте на глубину на матрасах и кругах. Помните, что матрасы и другие подобные приспособления не являются плавательным средством – они могут сдуться в самый неподходящий момент.