Медик Мириам Стоппард рассказала, какие утренние привычки могут нести вред здоровью, сообщает РИА Новости.

Она считает, что зарядка сразу после пробуждения – не самый лучший вариант. Тело обезвожено и ткани плохо растягиваются. Утренний спорт может привести к травме позвоночника. 

Кроме того, она советует отказаться от чашки кофе или стакана апельсинового сока по утрам. Данные напитки повышают уровень сахара в крови. Так, после пробуждения процессы, контролирующие уровень инсулина в крови, не работают должным образом. Поэтому первое, что рекомендует делать медик с утра, это плотно завтракать. А потом уже можно пить любимые напитки. 

СБ