Современная женщина является не только матерью и хранительницей очага, но и старается реализовать себя в профессии, выглядеть хорошо, быть энергичной. Продлить молодость, укрепить здоровье и обрести уверенность в себе помогает шкловчанкам инструктор по йоге Людмила Ильиных.

Родилась и выросла она в Украине, но жизнь распорядилась так, что в 2015 году переехала в Беларусь, вышла замуж и нашла здесь свое призвание. Окончив Белорусский государственный университет физической культуры в Минске по специализации «оздоровительная физическая культура», она занимается любимым делом – йогой. Считает, что добиться в нем успехов ей помогла поддержка семьи.

Людмила Ивановна является инструктором центра открытой йоги «Намастэ» в Могилеве. В Шклове она проводит занятия три раза в неделю с двумя группами женщин, которые хотят сохранить молодость, красоту и здоровье. Занятия проходят в спортивном зале в Ледовой арене, для тренировок есть все необходимое.

Йога – не просто фитнес, а комплекс физических упражнений, дыхательных техник и практик концентрации внимания. Это целая философия, древнее учение, а для многих – образ жизни.

– Регулярные упражнения помогают улучшить как физическое, так и ментальное состояние, – говорит Людмила Ильиных. – Именно йога борется со стрессом, приводит в порядок нервную систему и нормализует сон. Занятия дают возможность заметить, где в теле есть напряжение, скованность и поработать над устранением. Как тренер подбираю физическую нагрузку правильно, чтобы не навредить женскому организму. Нужно учитывать и тот факт, что укрепление мышц, улучшение гибкости, правильное дыхание – все это необходимо каждой из нас, как и то, чтобы от любых занятий получать удовольствие, а от йоги – вдвойне. Вернуть телу ресурс: энергию, гибкость, подвижность, силу мышцам – и есть моя основная задача.

Время не стоит на месте. Появляются новые методики преподавания, новые виды упражнений, подходы к занятиям. Поэтому Людмила Ивановна постоянно повышает свою квалификацию. В настоящее время проходит обучение в онлайн-школе DO YOGA в России.

На вопрос, что самое интересное в ее работе, с улыбкой отвечает – результат. А он у нее есть и в первую очередь от улыбок, теплых слов благодарных клиентов. И дело остается за малым – хорошим настроением, отличной спортивной формой и огромным желанием работать.