Исследователи утверждают, что даже два часа в сутки, проведенные подростком с гаджетом, значительно портят качество сна. При этом совсем не важно, что он делает посредством устройства: разговаривает, играет или просто просматривает веб-страницы. 

Специалисты отметили, что у современных детей резко и очень заметно ухудшается качество сна. Они встают по ночам, а днем чувствуют сонливость. Чем больше ребенок сидит в своем девайсе, тем хуже он спит, и тем медленнее он восстанавливается к новому дню. 

Результаты эксперимента лишь подтвердили выдвинутые гипотезы. Для проведения своего исследования ученые отобрали 1200 старшеклассников от 14 до 16 лет, которые должны были просто ответить на несколько вопросов. 

В итоге удалось установить, что дети, тратившие на компьютерные игры больше 2-х часов в день, спали на 17 минут меньше сверстников, которые не так увлечены своими девайсами. 

Ученым удалось установить и еще один интересный факт. Оказывается, просмотр телевизора на протяжении тех же 2-х часов в день никак не влияет на качество сна.