Почему кофе по утрам может быть опасен, пояснила эксперт
Употребление кофе натощак сразу после пробуждения может привести к неприятным для организма последствиям.
Об этом предупредила фармацевт Роджина Шамс Натери в беседе с изданием Daily Mirror, пишет aif.ru.
Если первым делом после сна выпить кофе, особенно без предварительного употребления воды, можно усугубить обезвоживание и сбить естественные процессы в организме, отметила специалист.
По ее словам, в утренние часы уровень кортизола (гормона, отвечающего за пробуждение) достигает максимума. Кофеин же может мешать его нормальной работе.
Фармацевт посоветовала начинать день со стакана воды для восстановления водного баланса. Кофе лучше выпить позже.
На утреннее самочувствие также негативно влияют сладкое на завтрак и «залипание» в телефоне сразу после того, как человек открыл глаза.
Завтраки не стоит запивать кофе
Некоторые «здоровые» сочетания могут быть весьма обманчивы. Есть ПП-привычки, которые совсем бесполезны, писала Tochka.by.
Многими любимое сочетание «завтрак + кофе» аннулирует пользу продуктов, которые вы решили съесть утром. Об этом предупредил врач лабораторной диагностики Борис Никулин.
По словам специалиста, запивать сырники, запеканку или просто творог кофе не стоит. Дело в том, что запас кальция в организме не увеличится, потому что этот напиток помешает элементу усвоиться.
Также кофе мешает усвоению железа, поэтому есть риск появления анемии. А полифенолы в этом напитке способны блокировать еще два полезных вещества – витамины B и C.
