Сколько шоколада можно есть детям

Если ребенок абсолютно здоров, давать ему шоколад можно, начиная с 3-летнего возраста. Если же у ребенка выявлены какие-либо заболевания желудочно-кишечного тракта, проблемы с пищеварением, аллергические реакции, то сначала лучше проконсультироваться с врачом.

Помните, у детей очень слабая и незрелая пищеварительная система и тренировать ее нужно постепенно. Поэтому начинать давать ребенку шоколад можно только с малых доз (5 г) утром после еды. И в течение всего дня наблюдать за реакцией. С каждым годом дозу можно увеличивать на 5 граммов, но максимальная суточная норма должна составлять не более 30 граммов.

В умеренных количествах шоколад полезен детям. В шоколаде содержится большое количество витамина С, витаминов группы В, углеводы, необходимые для развития головного мозга, белки, участвующие в строительстве мышечной ткани. Но злоупотребление этим продуктом может иметь для малыша тяжелые последствия – от сыпи на коже до отека Квинке. Кроме того, нужно помнить: неумеренное потребление шоколада, как и других сладостей, чревато болезнями зубов. Как говорится, все хорошо в меру.