Терапевт назвала опасность энергетических напитков в жару
Врач порекомендовала отложить потребление подобных видов жидкостей до наступления более благоприятного времени года.
Употребление энергетических напитков в жару следует прекратить, уверена терапевт Татьяна Залетова, пишет Точка со ссылкой на ТАСС.
Первая причина в том, что они усиливают обезвоживание и мешают телу остывать.
«Энергетические напитки на жаре – это зло, и я рекомендую забыть о них хотя бы на летний сезон. Энергетик – это, по сути, ударная доза кофеина и таурина. Кофеин является мощным мочегонным средством. В жару ваш организм и так борется за каждую молекулу воды, а вы заставляете почки в принудительном порядке выгонять эту воду наружу, усугубляя обезвоживание в разы. Кроме того, кофеин обладает сосудосуживающим эффектом», – подчеркнула терапевт.
По ее словам, в жару телу, чтобы остыть, нужно расширять сосуды кожи – это позволяет отдавать тепло. Энергетик вызывает конфликт систем: периферические сосуды сужаются, сердцу становится тяжело проталкивать кровь через это суженое русло, при этом температура тела продолжает расти.
Это, уверена Залетова, колоссальная нагрузка на миокард, которая может проявиться экстрасистолией (ощущением перебоев в работе сердца), приступами тахикардии (частым пульсом) или резким скачком артериального давления.
Врач подчеркнула, что энергетик на жаре категорически запрещен тем, у кого есть хронические болезни сердца или хотя бы эпизоды повышения давления выше показателя 130/80.
Правила питания в летний зной от экспертов
Ранее Tochka.by рассказывала, что риск различных отравлений при высоких температурах значительно вырастает. А лучшее лечение – это профилактика.
Какие правила нужно соблюдать, чтобы избежать отравления и аллергий в жару, рассказали в Республиканском центре гигиены, эпидемиологии и общественного здоровья.
Мыть руки перед едой – тщательно и с мылом, подчеркивают специалисты. Посуду, овощи и фрукты нужно мыть водой питьевого качества.
Учитывать сроки годности продуктов. Покупая продукты в магазине, внимательно осмотреть упаковку – она должна быть без повреждений. Следует помнить, что после вскрытия заводской упаковки срок годности большинства продуктов (молочных, мясных, рыбных, салатов) существенно сокращается. Поэтому покупать нужно ровно столько, сколько планируете съесть за раз.
Обходить стороной места несанкционированной торговли. Такие точки, как правило, не оборудованы холодильными камерами, поэтому скоропортящиеся колбасы, готовые салаты, молочку и пирожные там приобретать нельзя.
Не покупать ранних арбузов и дынь. Главная их опасность в возможно высоком содержании нитратов. Чрезмерно «накачанные» химикатами бахчевые могут вызвать серьезные отравления и аллергические реакции.
